Il nous est tous arrivé à un moment ou à un autre de nous sentir en danger. C'est pourquoi il peut être judicieux d'apprendre à se défendre seul. Pour le dernier épisode de la saison, Valérie va à la rencontre de Mathieu Dubois, entraîneur d'autodéfense, pour apprendre diverses techniques qui pourraient vous servir dans des situations dangereuses.
Valérie Ménard revient à la barre de cette émission pour une troisième saison. Avec des entrevues percutantes et des témoignages vibrants, elle expose des sujets tabous, mais surtout humains. Elle donne également la parole aux experts et aux organismes de la région qui offrent des ressources et des solutions à ces problématiques.
