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Pause tonique
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Date de début: 2100-01-01 1:00:00 AM Date de fin: 1970-01-01 12:00:00 AM

Pause tonique

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Saison 1

13. Posture et chaîne postérieure

Travail sur la posture avec une emphase sur le centre et la chaîne postérieure. Les exercices dans cet entraînement exigent force, équilibre et coordination.

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About the show

Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.

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Team

Aude Rioland

Aude Rioland

Animatrice

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