Avec Pause tonique, Aude Rioland propose un entraînement quotidien complet de 30 minutes inspiré de plusieurs techniques dont le Pilates, le yoga, la barre et la danse. Accessibles grâce à leurs 3 niveaux de difficulté et adaptés pour l’entraînement à la maison, les exercices proposés s’exécutent avec fluidité. Ils ont pour objectifs de tonifier et d’allonger la silhouette, tout en procurant un bien-être instantané! La conscience corporelle, la posture, l'équilibre, la coordination, la force et la respiration sont au cœur de chaque épisode de cette série tonifiante.
