Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

FADOQ Région île de Montréal

 

This week

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Monday, january 22, 2018 7:00 am
  • Monday, january 22, 2018 9:30 am
  • Monday, january 22, 2018 4:00 pm

Exercices pour le bas du corps proposés en alternance avec des mouvements de danse. On combine le plaisir à l’effort!

Diffusion :

  • Tuesday, january 23, 2018 7:00 am
  • Tuesday, january 23, 2018 9:30 am
  • Tuesday, january 23, 2018 4:00 pm

Alternance entre cardio et musculation visant à augmenter l’endurance cardiovasculaire.

Diffusion :

  • Wednesday, january 24, 2018 7:00 am
  • Wednesday, january 24, 2018 9:30 am
  • Wednesday, january 24, 2018 4:00 pm

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Thursday, january 25, 2018 7:00 am
  • Thursday, january 25, 2018 9:30 am
  • Thursday, january 25, 2018 4:00 pm

Mouvements de danse pour monsieur et madame tout le monde.

Diffusion :

  • Friday, january 26, 2018 7:00 am
  • Friday, january 26, 2018 9:30 am
  • Friday, january 26, 2018 4:00 pm
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