Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

This week

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Monday, july 16, 2018 7:00 am
  • Monday, july 16, 2018 9:00 am

Exercices pour le bas du corps proposés en alternance avec des mouvements de danse. On combine le plaisir à l’effort!

Diffusion :

  • Tuesday, july 17, 2018 7:00 am
  • Tuesday, july 17, 2018 9:00 am

Alternance entre cardio et musculation visant à augmenter l’endurance cardiovasculaire.

Diffusion :

  • Wednesday, july 18, 2018 7:00 am
  • Wednesday, july 18, 2018 9:00 am

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Thursday, july 19, 2018 7:00 am
  • Thursday, july 19, 2018 9:00 am

Mouvements de danse pour monsieur et madame tout le monde.

Diffusion :

  • Friday, july 20, 2018 7:00 am
  • Friday, july 20, 2018 9:00 am
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