Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice Gabrielle Chapdelaine reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer des exercices fonctionnels en collaboration avec Jean. Ces exercices comportent des étirements, alignement postural, flexibilité, renforcement musculaire. On effectue un survol de différents styles de cours (tai chi, yoga, pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

Réseau Sélection

FADOQ Région île de Montréal

 

This week

Sujet: Douleurs de la colonne vertébrale

Diffusion :

  • Thursday, june 29, 2017 7:00 am
  • Thursday, june 29, 2017 4:00 pm

Sujet: Marche et vitesse de marche

Diffusion :

  • Friday, june 30, 2017 7:00 am
  • Friday, june 30, 2017 4:00 pm

Sujet: Kinésiologie

Diffusion :

  • Monday, july 3, 2017 7:00 am
  • Monday, july 3, 2017 4:00 pm

Sujet: Gestion du stress

Diffusion :

  • Tuesday, july 4, 2017 7:00 am
  • Tuesday, july 4, 2017 4:00 pm
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