Voyez sur illico

Projet citoyen

Cardio55+ propose un programme d’exercices ciblés pour les aînés actifs! L’animateur, Jean Hébert, exécute les exercices et collabore aux capsules conseils mode de vie. La coanimatrice, Gabrielle Chapdelaine, reçoit les invités des capsules santé et sert de modèle pour expliquer les exercices fonctionnels en collaboration avec Jean (cardio, musculation, danse et exercices ciblés). On effectue un survol de différents styles de cours (yoga, Pilates, cardio, musculation, ballon suisse, etc.) et on livre des chroniques de nutrition, de santé du dos, sur l’entraînement et le diabète, l’ostéoporose et l’Alzheimer.

This week

Spécial gaine! Renforcement du tronc, des abdominaux et du plancher pelvien.

Diffusion :

  • Thursday, april 26, 2018 4:00 pm

Mouvements de danse pour monsieur et madame tout le monde.

Diffusion :

  • Friday, april 27, 2018 7:00 am
  • Friday, april 27, 2018 9:00 am
  • Friday, april 27, 2018 4:00 pm

Exercices proposés en toute simplicité, accessibles à tous. Parce qu’il faut bien commencer quelque part.

Diffusion :

  • Monday, april 30, 2018 7:00 am
  • Monday, april 30, 2018 9:00 am
  • Monday, april 30, 2018 4:00 pm

Épisode spécial tout en cardio avec des rythmes de danse.

Diffusion :

  • Tuesday, may 1, 2018 7:00 am
  • Tuesday, may 1, 2018 9:00 am
  • Tuesday, may 1, 2018 4:00 pm

Renforcement des muscles profonds du tronc et posturaux pour améliorer votre équilibre.

Diffusion :

  • Wednesday, may 2, 2018 7:00 am
  • Wednesday, may 2, 2018 9:00 am
  • Wednesday, may 2, 2018 4:00 pm
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